manual com orienta\u00e7\u00f5es<\/a>\u00a0\u00e0s escolas, aos professores de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, pais e cuidadores sobre os cuidados necess\u00e1rios para o retorno \u00e0s atividades.<\/p>\nO coordenador do Grupo de Trabalho sobre Atividade F\u00edsica da SBP, Ricardo do Rego Barros, lembra que grande parte das crian\u00e7as e jovens est\u00e1 h\u00e1 quase quatro meses com \u201czero de atividade f\u00edsica\u201d e\u00a0\u00a0por isso, \u00e9 preciso parcim\u00f4nia no retorno aos exerc\u00edcios.<\/p>\n
Segundo ele, crian\u00e7as menores, que gostam de pular e correr o tempo todo, v\u00e3o voltar mais ansiosas e com menos f\u00f4lego para brincar. A tend\u00eancia \u00e9 que as crian\u00e7as de 2 a 10 anos de idade queiram gastar a energia toda de uma vez. Para adolescentes, a partir de 12 anos, a recomenda\u00e7\u00e3o da SBP \u00e9 que fa\u00e7am atividades de maneira gradativa. \u201cN\u00e3o adianta querer recuperar de uma vez s\u00f3 o tempo perdido porque isso pode provocar les\u00f5es musculares\u201d, advertiu o m\u00e9dico.<\/p>\n
Na avalia\u00e7\u00e3o de Barros, a pandemia foi um fator obesog\u00eanico, relacionado a h\u00e1bitos de vida que apresentam forte rela\u00e7\u00e3o com a instala\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o da obesidade. \u201cAs pessoas est\u00e3o comendo mais besteiras, o que \u00e9 fact\u00edvel, n\u00e3o est\u00e3o fazendo atividades f\u00edsicas\u201d, destacou.<\/p>\n
Import\u00e2ncia da higiene<\/h2>\n
A SBP lembra que retorno \u00e0s atividades n\u00e3o pode prescindir da manuten\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos de higiene, que incluem lavar as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o, usar \u00e1lcool gel e m\u00e1scara.<\/p>\n
\u201cQuando n\u00f3s falamos na quest\u00e3o do \u00e1lcool gel, isso significa transformar o \u00e1lcool gel em um item da mochila escolar, em qualquer classe. A crian\u00e7a vai brincar no escorrega. Quem passou por ali? Acabou de brincar tem que limpar a m\u00e3o, a perna, para n\u00e3o se contaminar. Tem que\u00a0ter\u00a0algu\u00e9m olhando isso\u201d, afirmou.<\/p>\n
Professores<\/h2>\n
Para os docentes, a recomenda\u00e7\u00e3o da SBP com rela\u00e7\u00e3o ao retorno \u00e0s atividades f\u00edsicas \u00e9 que sejam feitas turmas menores, com aulas mais curtas, tentando evitar muito contato.<\/p>\n
A SBP sugere ainda que os professore planejem as aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica escolar visando evitar, ou desencorajar, a pr\u00e1tica de esportes coletivos e atividades de contato corporal; desenvolvam as pr\u00e1ticas corporais ao ar livre ou em espa\u00e7os mais arejados poss\u00edveis; proponham, de prefer\u00eancia, atividades f\u00edsicas de intensidade moderada, com o objetivo de potencializar a melhora do sistema imunol\u00f3gico a m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n
A entidade tamb\u00e9m destaca a necessidade de participa\u00e7\u00e3o dos professores na\u00a0constru\u00e7\u00e3o de um plano de trabalho conjunto com toda a comunidade escolar de conscientiza\u00e7\u00e3o dos alunos para pr\u00e1tica segura de atividades f\u00edsicas neste per\u00edodo p\u00f3s-pandemia.<\/p>\n
Atividades esportivas individuais como atletismo, jogos de raquete, karat\u00ea, skate e capoeira, na avalia\u00e7\u00e3o da SBP,\u00a0podem ser uma boa estrat\u00e9gia nesse per\u00edodo porque, com poucas adapta\u00e7\u00f5es, pode-se garantir o distanciamento f\u00edsico entre os participantes. Atividades de circuito tamb\u00e9m podem ser uma op\u00e7\u00e3o interessante..<\/p>\n
\u00c9 necess\u00e1rio sempre lembrar \u00e0s crian\u00e7as sobre a import\u00e2ncia do uso de \u00e1lcool gel e m\u00e1scaras.<\/p>\n
\u201cVoc\u00ea n\u00e3o consegue evitar: crian\u00e7a se abra\u00e7a, se beija. Mas se, pelo menos, ela estiver protegida, muito bem. Os professores de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica v\u00e3o ser extremamente importantes para isso. V\u00e3o ser, talvez, o pilar mais importante do que pais e pediatras\u201d, estimou o m\u00e9dico.<\/p>\n
Escolas<\/h2>\n
Para as escolas, as orienta\u00e7\u00f5es sugeridas pela SBP envolvem a elabora\u00e7\u00e3o de um plano de volta \u00e0s aulas presenciais que inclua precau\u00e7\u00f5es e cuidados espec\u00edficos para a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, sugerem que as escolas devem estar atentas \u00e0s fam\u00edlias menos assistidas e em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade social, visando auxiliar pais e cuidadores a manter seus filhos ativos e seguros.<\/p>\n
O espa\u00e7o escolar deve ser organizado para evitar grandes grupos e contato f\u00edsico. Cabe tamb\u00e9m \u00e0s escolas propor cursos de forma\u00e7\u00e3o continuada para professores e demais funcion\u00e1rios sobre autocuidado e cuidado com o outro, nos per\u00edodos de pandemia e p\u00f3s-pandemia, incluindo as atividades f\u00edsicas nesse processo.<\/p>\n
Pais e cuidadores<\/h2>\n
Na avalia\u00e7\u00e3o de Ricardo Barros, os pais devem ser exemplo para os filhos e fazer uso correto do \u00e1lcool em gel e da m\u00e1scara. Ele observou, com preocupa\u00e7\u00e3o, o aumento do n\u00famero de pessoas que est\u00e3o fazendo atividades f\u00edsicas sem m\u00e1scara na orla e ou em outros locais do Rio de Janeiro. \u201cEst\u00e1 tudo errado\u201d, desabafou.<\/p>\n
\u201cA atividade f\u00edsica deve ser retomada, mas n\u00f3s n\u00e3o sabemos se vai haver um novo pico (da covid) agora. Infelizmente, essa conscientiza\u00e7\u00e3o [do potencial de letalidade da covid-19] \u00e9 muito dif\u00edcil\u201d, lamentou o m\u00e9dico.<\/p>\n
Para os pais, em especial, o manual da SBP recomenda que devem enfatizar as medidas de isolamento e m\u00ednimo contato, principalmente em \u00e1reas comuns como parques, pracinhas e condom\u00ednios; promover a limpeza constante de brinquedos de uso frequente, em especial aqueles utilizados fora do domic\u00edlio e que tenham sido compartilhados com outras crian\u00e7as; e\u00a0estimular uso de m\u00e1scaras faciais de pano adequadas, nas atividades ao ar livre.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, devem dar prefer\u00eancia a atividades em espa\u00e7os amplos, ao ar livre, como pra\u00e7as e parques, priorizando sempre o contato com a natureza e evitar que os filhos pratiquem atividades f\u00edsicas se apresentarem sintomas gripais ou respirat\u00f3rios.<\/p>\n
A SBP considera que dividir atividades\u00a0dom\u00e9sticas com os filhos pode ser importante tanto para aumentar o n\u00edvel de atividade f\u00edsica quanto para estreitar os la\u00e7os e aumentar a cumplicidade familiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
fonte: Ag\u00eancia Brasil O comportamento sedent\u00e1rio com o uso exagerado de smartphones, telas e computadores pelas crian\u00e7as e adolescentes, observado j\u00e1 no per\u00edodo pr\u00e9-pandemia do novo [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13565"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13565"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13612,"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13565\/revisions\/13612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cipe.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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